作用：维生素C可下降皮质醇水平，剧烈练习发生一种压力荷尔蒙，会使身体进入分解代谢状况，焚烧肌肉。并且研讨之后发现维生素C摄入足够的人，运动时焚烧的脂肪比维生素摄入缺少的人要多30%。因而想瘦身的美眉们要注意弥补维生素C，防止因缺少维生素C而影响瘦身作用。

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