微量元素是保持人体生命活动和推陈出新的重要物质，它们在人体内含量缺少0.01%，且每日需求摄入量低于100毫克。短少微量元素有哪些体现？怎么食补微量元素?带着一系列疑问，安利君带您揭开微量元素的“奥秘面纱”。

  人体内各元素之间有动态平衡，一种元素缺少或过盛，都会影响其他元素的吸收与体内平衡。因而，为确保微量元素均衡摄入，每日食物摄入应确保微量元素多样性，合理膳食，以确保人体内养分均衡，从而到达增强体质，抗衰延年的意图。

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